孕期什么时候开始补钙？有什么补钙的食物呢？
2016/06/01 15:48
我和老公打算从现在开始造人计划，可是我心里一只挺担心的，自从高中时候被查出缺钙以后，我一直在进行各种调理，食疗药疗都试过了，可是用处都不大，好像是我的吸收能力有点问题。听人说要怀孕得补足钙，谁有补钙的秘方吗？
提问者采纳
2016/06/01 15:48
你好，根据你的这种情况看来，不要过于担心，孕妇5个月后，每天对钙的需要量有所增加，这种增加在平日的膳食中是完全可以得到补充的，不必再加用钙片。含钙的食品有猪肉、猪骨汤、猪肚、羊肝、鸡、鱼、蛋、牛奶、羊奶、豆制品、谷类、面包、蛋糕、新鲜蔬菜和水果等。
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