怀孕期间要多吃什么呢？吃什么食物可以补铁？
2016/05/25 12:23
提问者采纳
2016/05/25 12:23
含铁丰富且铁的生物利用率较高的食物有红肉（猪肉、牛肉等）、动物肝脏、动物血。豆浆、黄豆、黑豆等也含有较多的铁。青椒、猕猴桃、草莓、刺梨、枣等食物含维生素C丰富，可以促进铁的吸收；茶等含鞣酸多的食物影响铁的吸收。
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