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孕妇饮食注意事项有哪些？应该多吃些什么食物？

shuguizhen4552 |浏览313次

2016/05/25 12:22

提问者采纳

2016/05/25 12:22

您好，注意营养均衡，饮食宜清淡，易消化，饮食不宜过咸，忌吃腌菜类，摄取足量的优质蛋白（如瘦肉、鱼类），多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳。

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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/25 12:22

其它回答(2)

fei6770

控制饮食，尽量少食用含糖份高的食物。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/25 12:22
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conggui

减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。禁止烟酒，减少钠的摄入，少食多餐，适当运动。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/25 12:22
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