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孕初期饮食方面要注意什么？

ruanchen6024 |浏览786次

2016/05/25 12:21

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2016/05/25 12:21

孕妇早期的饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主，对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常适合孕早期的饮食。孕早期，忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，另外，忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒，忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力。

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xianglei5658

书童 | 采纳率58% | 回答于 2016/05/25 12:21

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nieyan1

准妈妈在怀孕这一特殊时期的饮食尤为重要。怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。
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书童 | 采纳率57% | 回答于 2016/05/25 12:21
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zengzhi

怀孕初期不能吃荔枝、桂圆，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振。新鲜杨梅，易引起胃酸过多。此外浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮整个孕期都是不能吃的。
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书童 | 采纳率58% | 回答于 2016/05/25 12:21
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