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孕期吃什么宝宝聪明？什么食物对大脑发育好呢？

heyao5671 |浏览1134次

2016/05/25 12:20

怀了小宝宝，想要补些营养，不知什么对宝宝大脑发育好？

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2016/05/25 12:20

蛋白质、胆碱、牛磺酸、卵磷质、不饱和脂肪酸等,在孕期母亲如果增加摄入含这些营养素的食物，也会促进胎儿的智力发育。鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。除了鱼以外，还要吃一些干果，因为带壳类的食物，里含锌很高，是胎儿发育头发，大脑不可缺少的，水果.蔬菜，豆类.牛买.蛋.瘦肉都是孕妇不可缺少的食物。

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xueli2625

书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/25 12:20

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guyi751

一般来说，孩子要注意全面营养，不用特别的进补，建议可以孕期适量补充DHA。对婴儿的营养状况、神经系统发育、免疫系统发育都有改善作用，DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。另外，也可以多些坚果，比如核桃等，可煲些骨头汤，鱼汤喝，补补钙，早上晒晒太阳。对身体有好处。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/25 12:20
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gaiwen8

通常来说，吃用海鲜类，特别是海鱼，能对宝宝的神经系统发育有帮助，但最重要的还是均衡饮食。
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书童 | 采纳率58% | 回答于 2016/05/25 12:20
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