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怀孕初期吃什么？现在宜吃东西就想吐

juxiaohong3281 |浏览536次

2016/05/25 12:18

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2016/05/25 12:18

只要在饮食上营养均衡，原则上孕妇喜欢吃什么就吃什么，只要孕妇吃了没有什么特别的症状都是没有关系的。但是有些人吃了辛辣的食物，会引起阴道炎、上火等症状，那就需要少吃辛辣的食物。孕早期的饮食方面，遵循饮食均衡，不挑食的原则，注意低脂，低蛋白饮食，要吃易消化的食物，在怀孕早期最好不要吃参类进补，因为参类本身有活血的作用，容易引起流产。

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kezhiqiang2492

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/25 12:18

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wuhong9

孕早期不需要进食大量食物，只要均衡营养，不挑食不偏食，适当多摄取蛋白质、不饱和脂肪酸含量丰富的食物就可以了。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/25 12:18
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ouyangs

我们一般建议缓解妊娠反应的几个原则是：1、饭菜尽量依着孕妇的口味来做，但是在这个前提下还是尽量有选择性地做一些新鲜的食物，有些孕妇特别喜欢吃酸菜、腊肉的要适当控制一下，不要过量。孕早期孕妇如果没有高血压等代谢性疾病，口味重一点不受影响；2、饭菜不要做得太甜或者太稀，甜的食物会引起反酸，做饭的时候可以做得稠一点；3、饭后不要剧烈活动；4、回避一些会诱发呕吐的因素，比如说油烟、特殊的气味，或者孕妇厌恶的食物；5、吃饭的时候不要说话，吞进空气多了也会想吐。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/05/25 12:18
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