严重失眠怎么办？
2016/06/01 13:54
我怀孕快四个月了，没怀孕之前睡眠就不好，一天只睡6个小时，现在更糟糕，都睡不到6个小时，白天也睡不着。我该怎么办啊？心里好难过，好担心会影响宝宝的神经和智力发育。谁能帮帮我啊？谢谢！
提问者采纳
2016/06/01 13:54
您说的情况首先要注意放松心情，不要有什么心理负担，每天晚上可以用温水烫烫脚，或者适量走动，比如散散步，可以促进睡眠，也可以用酸枣仁泡茶，也有促进睡眠的作用。
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