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铁元素至关重要，怀孕期间吃什么可以补铁？

gongshuhua4849 |浏览623次

2016/05/25 12:15

提问者采纳

2016/05/25 12:15

含铁丰富且铁的生物利用率较高的食物有红肉（猪肉、牛肉等）、动物肝脏、动物血。豆浆、黄豆、黑豆等也含有较多的铁。青椒、猕猴桃、草莓、刺梨、枣等食物含维生素C丰富，可以促进铁的吸收；茶等含鞣酸多的食物影响铁的吸收。

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/25 12:15

其它回答(2)

liaoyu2

怀孕之后，如果确定缺钙和缺铁，也是可以同时补充的，最好做个微量元素检查，这样可以了解到是否缺乏以及缺乏的程度，如果确定的话，一般铁剂是要饭后服用的，这样可以减少胃黏膜刺激的。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/25 12:15
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亲，孕妇补铁食物有猪肝，鸡肝等。
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| 采纳率0% | 回答于 2016/05/25 12:15
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