2016/05/25 12:13
您好,孕妇在日常饮食生活中,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要注意。孕妇不宜高脂肪饮食,高蛋白饮食,高糖饮食,高钙饮食,过度咸食,酸性饮食,滥服温热补品,食用霉变食品,长期素食,喝刺激性饮料等。祝您怀孕!
qiuyun6081
需要均衡全面的营养,主食大概需要每天400-500g左右,鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,一只鸡蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。
一般而言孕妇的饮食要以清淡为宜,均衡饮食,萦素搭配得当,不要挑食,少吃辛辣酸冷食物。祝健康