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担心孕期会缺钙，请问怎么补钙？

tujiajun7260 |浏览759次

2016/05/25 12:13

提问者采纳

2016/05/25 12:13

你好，根据你的描述，建议你可以在睡前喝一些温热的牛奶，帮助你的睡眠，如果长期出汗的话是建议你可以用热水泡脚，当然也是可以吃一些孕妇钙片都是可以的。

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chouxiuzhen2015

书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/25 12:13

其它回答(2)

jixiume

你会，根据你描述的情况，一般认为补钙的话可以在食物中补充，不用特意补充就够了，平时注意多晒晒太阳，多锻炼身体就可以了，不过刻意的去进补。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/25 12:13
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fujian3

你好，可以通过平时的饮食来补钙和锌。平时可以喝牛奶和吃豆制、鱼等食物品来补充钙，多晒太阳有助于钙的吸收。可以适量吃动物性食物如瘦肉、猪肝、鱼、鸡蛋来补锌。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/25 12:13
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