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孕妇睡眠不好对宝宝有影响吗？

wangxu3140 |浏览377次

2016/06/01 12:52

提问者采纳

2016/06/01 12:52

您好！孕妇偶尔的睡眠不好对胎儿没有任何影响，但是孕妇如果长时间睡眠不好，情绪的波动肯定会使孕妇的血压、心跳变的不正常，身体内环境紊乱，各种激素分泌失衡，肯定不利于胎儿的生长发育。不过只要不是特别严重，也不要太担心，怀孕期间的种种不适应也可能导致睡眠质量下降，这应该是正常现象。

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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/01 12:52

其它回答(2)

dangyan

你好，孕妇临睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠，还可以听一听胎教音乐。也可以多吃一些补益气血的食物帮助调节，比如红枣.冬瓜之类的食物，平时注意保持心情愉快，多散散步都是有助于睡眠的，孕妇睡觉姿势以左侧卧为佳。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/01 12:52
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qujie10

你好。饮食习惯改变，只要不是适量变少、营养缺乏，那么对于睡眠质量的影响并不大。建议孕期饮食要清淡，营养充足，膳食结构均衡，油腻、生冷、辛辣的食物少吃。而轻松的心情，适当的锻炼，对于促进睡眠有很大的帮助。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 12:52
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