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孕妇怀孕4个月，有什么水果推荐呢？

zhengrui3697 |浏览1028次

2016/05/25 12:12

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2016/05/25 12:12

可以少食多餐，饮食宜清淡。可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。在孕期中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。如果孕妇乳制品吃得不够多，宜服用钙片，并多晒太阳。还要有供给充足的维生素，每天要进食500至700克蔬菜，最好中、晚餐后吃一份水果。同时控制食盐用量，菜不要太咸，对下肢浮肿的孕妇，更要注意。

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fengfenglan1293

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/25 12:12

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qiang68

推荐：西红柿、黄瓜、青梅、西瓜、橙、柠檬、桃、李、杏、枇杷、菠萝、椰子、樱桃、橄榄等。不建议：荔枝、芒果、龙眼、葡萄等。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/05/25 12:12
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mayu943

怀孕后最好还是多少补充一些肉类，虽然肉类中的蛋白质可在牛奶中补充，但还有一些微量元素、维生素、磷脂在肉类中含量比较丰富。建议吃一些健康的开胃食品，增加食欲，均衡、科学地补充营养。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/25 12:12
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