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怀孕三个月吃什么好？

huaguihua5220 |浏览199次

2016/06/01 12:11

怀孕三个月了，饮食方面需要吃什么比较好？

提问者采纳

2016/06/01 12:11

怀孕初期，胎儿成长缓慢，孕妇的营养需求量小，大部分孕妇会出现孕吐的现象，应该多吃点补充营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养非常好的食物；小米粥好消化，应该多喝。

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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/01 12:11

其它回答(3)

yuan362

多吃些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。戒烟酒，防止感冒等，忌辛辣食物。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 12:11
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chenlei

在这推荐一个食谱清蒸鲤鱼原料：新鲜鲤鱼1条，重500克以上。做法：将鱼去鳞、肠、肚，置菜盘中，放入笼中蒸15～20分钟，取出即可食用。特点：禁用一切油盐调料。妊娠呕吐者愈吃愈香甜可口，对治疗恶心很管用。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/01 12:11
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jiaoxiu

为了激起孕妇的食欲，尽量把饭菜做的清淡、不油腻、可以在前一天晚上多准备点面包之类的食物，在第二天起床的时候，先喝点水再吃点面包，可以减少呕吐。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 12:11
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