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怀孕三个月孕妇营养食谱？

gaohong3983 |浏览537次

2016/06/01 12:09

怀孕营养食谱

提问者采纳

2016/06/01 12:09

咖喱牛肉土豆丝：将牛肉自横断面切成丝，将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮，切成丝。将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉丝下锅于炒后，将土豆丝放入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。富含铁、维生素B2、烟酸等。

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wengshuying4467

书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/01 12:09

其它回答(4)

yangfen

三个月不需要补充营养的，平时注意营养均衡就行了
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 12:09
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yuying2

可以喝自制的豆浆,有条件的话多喝牛奶，不过孕中期作好营养补充孕期营养过剩对母婴都不好
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/01 12:09
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chouhua

忌食酸辣食物、也应少吃甜食，而要多吃新鲜蔬菜和水果
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/01 12:09
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cctvhk

怀孕中期的营养此时早孕反应已过，孕妇食欲大增，胃口极佳。胎儿生长的速度加快，胎儿体重每日可增10克，所以孕妇应进食更多的营养丰富的食物，以保证各种营养素的需要。除了每日固定的三餐外，下午加一餐也是非常必要的。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/01 12:09
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