缓解孕吐的方法有：要缓解和调节孕妇的心理，缓和孕妇的焦虑心理能起到事半功倍的作用。要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做深呼吸，或听听音乐，或到室外散散步，然后再继续进食。 进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。

在妊娠早期(停经六周左右)，孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。所以早孕反应是有很多的，你可能会嗜睡、烧心、尿频之类，也可能兴奋、失眠。当然，有些孕妇还会出现腰疼的现象，不过这种情况不多，通常孕中期和孕晚期才出现。