你好。是可以调理回来的。根据您的情况考虑一般的奶水少是气血不足引起的症状，要及时的调理，是可以恢复正常的。在刚分娩后,脾胃功能尚未恢复,乳腺开始分泌乳汁,乳腺管还不够通畅,不宜食用大量油腻催乳食品。在烹调中少用煎炸,多取易消化的带汤的炖菜，食物以偏淡为宜,遵循“产前宜清,产后宜温”的传统,少食寒凉食物。需要注意饮食的调理，可以多吃排骨汤鱼之类的食物，建议可以用路路通王不留行子通草之类的中药煎汤。另外，产后则要增加营养,食疗应循序渐进,不宜操之过急。添加富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，另外为了钙的补给,最好多吃些连骨一起的小鱼及吃些芝麻豆腐,芝麻拌菜,用油以植物油较理想。勤排空也是很好的办法，一般三四个小时排空一次，会帮助奶量增加。