产后什么时间可以开始做运动？
2016/06/01 06:58
我想好好做运动，一来可以减肥，二来我也想好好锻炼一下身体。但JP说产后身体虚弱，不要那么快运动。我就想每晚到楼下跑跑步（半小时左右），出一身汗。产后多久可以开始锻炼呢》？
提问者采纳
2016/06/01 06:58
剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。
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