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产后吃什么能减肥瘦身呢？

mizhiqiang6352 |浏览857次

2016/06/01 06:54

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2016/06/01 06:54

其实你最好就是给你小孩断奶才进行，这个减肥瘦身啊，这样对于你和你宝宝的健康会更加好啊。指导意见：首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的。还有就是多做些运动，这样就能更快的帮助到你达到瘦身减肥了啦。

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bianbotao8792

书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/01 06:54

其它回答(2)

juyang5

一般果蔬都能吃，多吃清淡的食物，饮食应清淡食物为主。忌食辛辣温热、刺激性食品如辣椒、羊肉、狗肉、公鸡等。不宜食肥腻、寒凉黏滞食品，比如肥肉、田螺、腌腊制品等；禁烟酒。
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书童 | 采纳率58% | 回答于 2016/06/01 06:54
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mapeng5

产后的饮食要多加注意。应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复. 不能吃干净的食物，生冷刺激性的食物，可能会导致伤口感染的，饮食上可多吃含铁丰富的食物，比如猪肝等。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/01 06:54
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