你好，奶水少或者不通奶可以试试以下的按摩乳房方法，乳房的清洁与按摩技巧用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。或者等每次喂奶前，先对乳房进行按摩，方法为：先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感，又能促使奶水分泌。因为按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激。

你好，根据你所描述的情况，有可能是因为你的宝宝只吃一个奶、导致另外一个奶回奶了引起的，或者是另一边乳腺不通所导致的，建议你可以经常用手对胸部进行按摩，促进乳腺的流通，或者等你宝宝断奶吧，两边乳房会慢慢恢复正常大小的，不需要太担心。