宝妈们，你们产后都是怎么瘦身的？
2016/06/01 06:45
婆婆对我比较好，本来没怀孕之前我就是有带你微胖，后来孕期的时候婆婆一直煮有营养的东西让我吃，不吃又怕她不高兴，结果儿子都8斤多，生完之后我自己还是一身的肥膘，坚持很久也做运动，但是都还是老样子，就掉了几斤而已
提问者采纳
2016/06/01 06:45
你好，一般情况下，产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动，如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了，产后避免暴饮暴食，以免造成肥胖。建议产后饮食要清淡，不要吃过多或过于油腻的食物，应多吃蔬菜水果。
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