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产后恢复主要是指什么？多久才能恢复好？

zhongxiurong543 |浏览1143次

2016/06/01 06:41

提问者采纳

2016/06/01 06:41

产后恢复包括恢复体形，恢复元气，一般的有产后恢复体操和瑜伽

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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/01 06:41

其它回答(2)

quanbin

你好，一般情况下，产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动，如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了，产后避免暴饮暴食，以免造成肥胖。建议产后饮食要清淡，不要吃过多或过于油腻的食物，应多吃蔬菜水果。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 06:41
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haoxu12

你好，剖腹产后最重要的就是伤口的护理，建议剖腹产妇产后尽量不要有大动作，以免刺激到刀口，还有要好好护理伤口，预防感染。作为产妇，产后要多补充水分，也有利于下奶哺乳。还有就是要细心观察恶露，剖腹产妇恶露持续的时间比正常产妇长，更加需要仔细护理。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/01 06:41
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