产后半年肚子还是胖胖的，怎么减呢？
2016/06/01 06:41
提问者采纳
2016/06/01 06:41
产后减肚子应循序渐进，新妈妈可以采用散步、按摩、仰卧起坐等日常行为瘦肚子，切忌采用节食或者服药减肥。每天晚饭过后，新妈妈步行半小时至1小时可有效瘦肚子，散步时应挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。此外，洗完澡后可以自己进行腹部按摩，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。另外，仰卧起坐可以有效的收腹，新妈可以每天坚持做。饮食上切忌暴饮暴食，注意饮食均衡，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，保证营养的同时降低脂肪的摄入。
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产后一般过后三四天那么就可以使用收腹带的不管是剖腹还是顺产都一样的.不过束缚带虽是能够帮助恢复瘦身减肚子但如果每天每时每刻都是绑着肚子的话那么其实也是很难受的有时还会导致子宫不好收缩哦所以个人觉得最好还是不要绑为宜
书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/01 06:41
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