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产后恢复需要多长时间？怎么恢复见效快？

luhua8669 |浏览1260次

2016/06/01 06:41

提问者采纳

2016/06/01 06:41

顺产后身体的恢复会比价快，为了让子宫恢复得更加快，可以束缚带，顺产的话一般一周之后就可以用了。在月子期间不要碰冷水，注意均衡饮食，少吃多餐，以清淡健康的为主，多吃蛋白质丰富的食物。要注意合理的运动，例如做简单的瑜伽动作或者是饭后散步。

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 06:41

其它回答(2)

xuekai4

剖腹产后主要注意心情、饮食、恶露、个人卫生和同房避孕等方面的问题。尽量在剖腹产后的一个月内不要碰触凉水，多做简单轻松的运动。不但可以避免留下后遗症，还可以很好第恢复产前的身材。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/01 06:41
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zong918

产后恢复还是有用的，很多妈妈产后都会有些抑郁，身体会出现一些不舒服的症状，建议要注意调护脾胃、促进消化，如山药、山楂糕(片)、大枣、蕃茄等，各种肉食、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品都含有较高的营养。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/01 06:41
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