产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，坐月子不只是30天，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。腰部护理很重要，产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都能吃。产妇的个人卫生很重要，传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。事实上这种认识并不合理。每天应用温开水清洗外阴部，勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。居室内经常通风，室内温度不可太高或太低，要适宜。若是夏天，要注意避免身体直接吹到电扇的风，开冷气时不要将风口对着产妇；若是冬天，床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。另外，一定要休息好，保持好的心情，这点很重要。