做月子除了在身体方面要特别注意照顾之外，在饮食方面也不可掉以轻心，饮食方面是内养也要非常的注意。产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，过于生冷的食物不宜多吃。特别是夏天，冰激凌、冰水等冷饮最好不要食用，从冰箱里拿出来的水果和菜最好温热过再吃。应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。 一些寒性的蔬菜瓜果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。因此，在做月子期间，是不能吃凉性食物的。