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寻找产后妈妈健康减肥的方法！！！

jianzhimin1202 |浏览1052次

2016/06/01 06:23

生完宝宝后，体重一下子飚升到135斤，以前的所有衣服全都穿不下了，很郁闷，因为还在哺乳期，不能采用太激烈的减肥方法，打算十二月份宝宝一岁时再断奶，现在有什么合适我这个阶段的减肥方法吗？人太胖，几乎对自己完全没有信心了，请求各位献法啊！！

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2016/06/01 06:23

断奶前新妈妈自己带孩子，做一些简单家务；断奶后，新妈妈每天三餐饭前吃一颗健康的Oslim90来逐步分解脂肪，这个是目前最健康的减肥食品，不含有西药和减肥药，对身体没什么伤害这个对减肥很重要的，产后减肥不能过于心急，得一步步来。产后妈妈在哺乳期间，不要因为惦记着减肥，而有意识地减少营养摄入，这样宝宝的营养也会跟不上。睡眠不好对产后的减肥不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁积，从乳汁中排除，对宝宝相当有害，所以不可取。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。

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qiangzhenghao97

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 06:23

其它回答(4)

tujia97

1、多吃菜少吃肉；2、控制食欲；3、吃饭宜慢不宜快；4、重视餐室环境；5、爬楼梯；
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 06:23
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miaoxiu

运动还是比较实际的，其实貌似月子里的时候最能瘦下来，
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书童 | 采纳率57% | 回答于 2016/06/01 06:23
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macheng

坚持母乳喂养，半年就瘦下来了，宝宝吸奶也是在帮你减肥，我那时候也没特意减肥，吃的也多，担心奶没营养，宝宝营养会跟不上，所以天天大鱼大肉，饭量也大，后来还是自己慢慢恢复，就瘦下来了
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/01 06:23
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aojian4

多运动吧，可以试试瑜伽，不错的，有氧运动，平常练也是挺好的，又可以练体形
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/01 06:23
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