产后吃什么水果有减肥的效果？
2016/06/01 06:21
有没有什么水果产后的妈妈吃了可以减肥的？
提问者采纳
2016/06/01 06:21
产后吃水果减肥是有诀窍的，要注意吃水果的时机，还要注重水果的选择。最好餐前吃水果，可减少对脂肪性食物的需求，可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲，水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。建议吃的水果有苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
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