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产后腹部肥胖，怎样才能减掉腹部的脂肪呢？

huayumei1156 |浏览897次

2016/06/01 06:21

生宝宝后，腹部一直都胖胖的，怎样才能减去腹部的脂肪呀？

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2016/06/01 06:21

产后腹部减肥，建议如果不过度劳累的话，最好自己带孩子，因为照顾孩子的过程中就是一种锻炼。另外，可以练习用腹部呼吸，平躺在床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放，两手放在腹部，闭上眼睛，慢慢地进行深呼吸，注意一定要用腹部呼吸，肚子有节奏的一鼓一收，这种呼吸法每天坚持做一刻钟的时间。并且，平时要养成收腹的习惯。

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youhong7450

书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/01 06:21

其它回答(4)

lin4828

不管做什么都记得收腹，养成习惯就会有效果的。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 06:21
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jieguir

平时的站坐卧，都要记得收腹。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/01 06:21
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michen4

我觉得带孩子很累，自己带宝宝也是可以减肥的，
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 06:21
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quhui96

现在很流行腹部呼吸法，挺有效果的。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 06:21
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