有什么运动适合产后的妈妈减肥？
2016/06/01 06:21
产后的妈妈想减肥，可以做什么运动呀？
提问者采纳
2016/06/01 06:21
运动减肥，是非常科学的减肥方法。但是产后的妈妈运动减肥，要注意运动强度和运动的时间。适合产后妈妈做的减肥运动有：游泳、仰卧起坐、慢跑、骑自行车、有氧舞蹈、塑身瑜伽等。还可以学做减肥操，比如坐正把腿伸直与腰水平，然后开始用脚划阿拉伯数字1-20，划完之后换一只脚，每天早中晚轮着做三个回合。
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