现有的比较权威的说法就是 饮食运动按摩了，也偶现在比较流行的拔罐针灸，也许没有所谓的科学的办法吧，但是饮食和运动是每个人都承认的奥，加油吧，适合自己的减肥办法总是要靠自己摸索的，但是要注意开始减肥的时间和减肥的速度。

对于产后减肥，你需要注意以下：产后减肥应及早，经手术的能够下地行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性；应配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧。另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。另外，你每天早上，都需要空腹喝一杯水，这样就能使达到清肠的，这样也是对减肥有帮助的啊。