请问生完孩子如何减肥呢？
2016/06/01 05:47
提问者采纳
2016/06/01 05:47
如果你还是处在哺乳期的话，你只可以通过多做有氧运动，食饮清淡这些方法来给自己减肥啊。因为如果你还在哺乳期的话，你吃了减肥药，这是会很多情况下，影响到小孩的健康的啊。所以这个方法是十分不可以取的啊。你需要多注意才行罗。你还可以积极锻炼身体，跳跳减肥操，散步等方式来减肥。都是适合你的的，而且效果会也很明显啊。
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可以摄入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮（如蔬菜有：菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等；粗粮有黑面包、燕麦片等；水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等）。多喝水，每天早晨空腹饮用一杯开水或凉开水。进行适当的运动，可促进肠管运动。忌：香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末。
书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 05:47
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