根据你的情况来看，你就从增加运动开始吧，滑冰、滑雪，次为骑车、爬楼梯等这些运动都是适合减肥的人多做的啊。另外，你需要做一个合理的健康菜式给自己，尽量要吃得清淡些，你不能老是吃哪些肥腻的食物啊，这对于你的减肥会有不良的影响的啊。你只要慢慢多做以上这些，你的体重才能变得轻一些啊，这样你才是能达到减肥效果的啊。

您好，产后恢复的方法也是因人而异的，明星的一些偏方不一定适合自己。产后恢复一般从以下的方面着手： 1.注意饮食，要营养均衡 2、在不影响产后伤口的情况下，应尽早做一些简单的伸展运动。待伤口愈合后，要加强运动，可做一些保健操。产后恢复要注意循序渐进，切勿心急。