您好，生完宝宝之后妈妈由于哺乳的原因，乳房组织会有一定的萎缩，导致了胸部下垂，建议经常吃一些海产品、豆类、甜酒，还有一些富含胶原蛋白的东西，比如猪蹄鸡爪等，再加上胸部的运动和按摩，会得到好转的。

产后肚子松弛，若想还原肌肤紧致本色，可经过医生同意后用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩，建议早晚各按摩一次。如果家里不具备条件，可到正规的美容院进行腹部紧致的专业护理。此外要让肚子尽快恢复弹性，平常要多喝白开水，不建议用碳酸饮料、瓶装果汁饮料等来代替白开水。在饮食方面，要注意合理搭配，不要一切以肉食为主，这样会使体内的酸碱度不平衡，可多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄，同时可多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物。