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哪些方法运动可以在产后达到减肥瘦身的啊?

baijing2073 |浏览1084次
2016/06/01 05:31

提问者采纳

2016/06/01 05:31

又快又有效的产后减肥运动,应是以下这些:跑步、爬山、游泳、跳绳、摇呼拉圈、仰卧起坐,这些都是适合你做的啊。特别是跑步和游泳啊,这两个都是需要消耗很多体力的,从而就能消耗你的身上多余的脂肪啊,所以你最好就给自己选用这些来减肥啊,效果会很快,而且效果会也很明显的啊。

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baipeng9391

其它回答(2)
  • 你的想法是非常好的啊,你是可以通过游泳来给自己减肥啊,因为游泳是有氧运动啊,是适合用来减肥的啊。另外给你推荐些其他的运动:跳绳、跑步这些都是可以的啊。而且等你小孩6个月大的时候,你也可以以少吃多餐,吃得清淡些来给自己调理身子啊,这样也是能使你可以减肥成功的啊。

    书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 05:31
  • 其实你现在你可以通过运动来减肥的啊。但是一天也不是说,做得越多越好啊,这是需要自己适应才可以的啊。而最好的运动应是多做一些有氧运动。就是:跑步(而且应是快跑)、跳绳、爬山、游泳,这些都是非常适合你现在多做的啊。而若你的肚子、腰腹都很肥胖的话,你在家也是可以多做仰卧起坐和摇呼拉圈啊,这对于给自己减腹部,效果也是非常好的啊。

    书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/01 05:31
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