产后母亲护养乳房时，有哪些注意事项？如何按摩？
2016/06/01 05:14
或者除了按摩手法以外，还有哪些锻炼胸部的方法？
提问者采纳
2016/06/01 05:14
产后妈妈可在每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩，每次10-15分钟。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，改善乳房外扩和下垂的现象，坚持个把月乳房还能增大不少。
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