如果孕妇时就乳房下垂，产后要怎么进行锻炼？
2016/06/01 05:12
锻炼的运动都有哪些呢？有什么注意事项呢？
提问者采纳
2016/06/01 05:12
一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，以减少腹部、腰部、臀部的脂肪堆积， 还能有效防止乳房下垂，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。妈妈们可在产后每天坚持做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。
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