产后妈妈多久可以进行胸部的锻炼运动呢？
2016/06/01 05:12
会不会对母乳喂养有影响呢？会不会奶水减少呢？
提问者采纳
2016/06/01 05:12
产后若及时进行胸部肌肉锻炼，就能使妈妈们的乳房看上去坚挺、结实而丰满，这是最有效、最经济的方法。妈妈们可在产后每天坚持做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。哺乳期间每天可适量做仰卧起坐、俯卧撑和举哑铃等运动，以减少腹部、腰部、臀部的脂肪堆积， 还能有效防止乳房下垂。
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