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有没有做过产后盆底康复的宝妈吗？有什么好处？

yulong4271 |浏览898次

2016/06/01 05:08

提问者采纳

2016/06/01 05:08

在国外，产后盆底筛查和康复是作为常规项目开展的，但是在国内还没有普及，大部分产后妈妈都忽略了盆底康复。一般在产后42天，没有恶露的情况下，就可以进行盆底肌评估。产后42天到1年以内是盆底肌肉康复训练的最佳时机。

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 05:08

其它回答(2)

huayume

产后盆底肌训练：收缩盆底肌（提肛运动）2~6秒，松弛2~6秒，反复10~15次，每天3~8次，持结8周以上。盆底肌训练是收缩肛门时，腹肌放松，不放松效果不理想。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 05:08
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qiuxiuf

盆底康复可以修复盆底的神经及肌肉的损伤。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/01 05:08
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