哺乳期怎样减肥可以保持胸部不变？
2016/06/01 04:39
我刚生完小孩，想问一下，哺乳期怎样减肥可以保持胸部不变？
提问者采纳
2016/06/01 04:39
你好，你可以搽些精油或橄榄油加以按摩，目的是增加乳房周围的血液循环，刺激乳房的收缩及恢复。或者进行食物补充调理。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分。胶原蛋白流失严重导致松弛。多吃些木瓜炖牛奶，可以起到丰胸功效。此外，多吃含胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、花生鸡脚汤、猪皮汤、奶制品、鱼胶等。另外，运动是不可少的。多做有针对性的一些扩胸，舒展性的运动，可以让胸部更坚挻，形体更好。
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站立，双手往后交叉相握，然后用力将胸往上抬，头也要往上抬，收腹，调整呼吸，这样不仅可以塑胸，慢慢小肚子也会小的。你可以试一下。
书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/01 04:39选择分类×修改标签×