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什么蔬菜最能满足哺乳期妈妈补钙需要呢？

wenliang7048 |浏览165次

2016/06/01 04:38

婆婆讲多吃蔬菜有利于我在哺乳期时补钙，但到底什么蔬菜最适合哺乳期妈妈补钙需要？

提问者采纳

2016/06/01 04:38

亲，假如你想在哺乳期补钙时采用食疗，你应该吃一点有即补血也可以补钙的，但是我个人不是很专业，最好去医院找一个营养师，让她开一张每个星期应该吃什么蔬菜，并且还有在吃蔬菜时注意别吃什么蔬菜不利于你补钙。

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 04:38

其它回答(5)

5559

我建议吃点菠菜和油菜可以补钙，我试过还可以，但是不是每个人的身体都是一样的，吃什么蔬菜，还是因人而异的
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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/06/01 04:38
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aoshuyi

宝妈最好吃的蔬菜，这样不但可以补钙还可以增加叶绿素，但最好是时令蔬菜，新鲜的，没有化肥，没有添加剂的绿色食物... 没毒对宝宝以后的身体会更好
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/01 04:38
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baoyang

hi，我上次吃了沙拉，被婆婆骂死，小孩还去了一次医院，因为便秘，最重要要吃煮熟的蔬菜。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 04:38
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yan8304

我觉得宝妈应该多吃蔬菜来滋阴润燥;少吃辛辣及刺激性强的食物来刺激你的肠胃，还有预防伤阴上火，一定要补为主，这样才会有利于钙质吸收
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/01 04:38
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jijing3

我建议你多吃一点莲藕、黄豆芽……因为这些可以增加你的钙质吸收。产后，你还可以吃点补血的，这样也有利于的奶水的营养
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 04:38
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