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姐妹们，产后瘦身有什么小窍门呢？

wanying8758 |浏览623次

2016/06/01 04:32

提问者采纳

2016/06/01 04:32

做一些收缩骨盆的运动，和柔软体操或伸展运动，剖宫产的妈妈，要看看伤口愈合得怎么样，一般来说，产后1个月可开始做伸展运动。

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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/01 04:32

其它回答(5)

xuxiuyu

改变饮食习惯，少吃多餐，晚上6点以后就不要进食了。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/01 04:32
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shilei6

吃饭的时候要慢，要一口一口的吃，这样可以增加饱足感。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 04:32
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guxin10

减肥的妈妈经常会让自己节食不吃东西，让自己饥饿其实是不正确的。因为当宝妈忍受不了的时候，往往会大吃一顿来补偿自己，这样往往会不经选择地吃入更多的脂肪与糖分。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 04:32
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gongxin

很多妈妈以为以为有了健康月子餐，就可以高枕无忧地放心减肥了，其实最好还是配合身体的运动，在各种休息的时段里充分练习，才能有效地减肥。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 04:32
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bianxiu

很多妈妈产后坐月子的时候会大吃，其实身体热量的摄取应该尽量通过脂肪、蛋白质和淀粉的摄取来实现，尽量避免摄取油炸类饮食或是高糖分的食物。
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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/06/01 04:32
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