老婆7天前生了宝宝，可老婆一直说没胃口，请问有什么好的坐月子食谱或方法吗？
2016/06/01 04:30
老婆7天前生了宝宝，我父母只让她吃鸡肉等性热的食品。可老婆一直说没胃口，请问有什么好的坐月子食谱或方法吗？
提问者采纳
2016/06/01 04:30
坐月子不需要太补。产后头一二天内，产妇尽量吃清淡的、容易消化的。以后的饮食营养要均衡。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。
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