夏季很多食物都是寒性食物和凉性食物，据说这些食物都不适宜坐月子吃。请问夏季坐月子，应该吃什么呢？
2016/06/01 04:30
夏季很多食物都是寒性食物和凉性食物，据说这些食物都不适宜坐月子吃。请问夏季坐月子，应该吃些什么呢？我这是二胎，头胎也是夏季最热的那几天生的，胃口特别不好，只是吃些大米粥，鸡蛋炒苦瓜，炒黄瓜，西红蛋汤之类的家常小菜，实在是不太想吃油荤。所以我现在的后遗症就是特别怕冷，心口冷，背心冷，四肢冰凉。就这么巧，我第二胎的预产期又是在夏天，我再也不想像头胎坐月子一样了。请问夏季还有些什么清淡一点的蔬菜适合坐月子吃呢？
提问者采纳
2016/06/01 04:30
坐月子不需要太补，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，总之，尽量吃清淡的，饮食营养要均衡，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。
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