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孕妈妈分娩后怎样恢复身材快而好？

xiangjian2035 |浏览885次

2016/06/01 04:16

孕妈妈分娩后怎样恢复身材

提问者采纳

2016/06/01 04:16

这是每个人都不同的。有些人很快就能恢复，也有些人是恢复不了的。最好就通过自己的锻炼来促使其快些恢复。采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。这样身材会慢慢恢复原样的。

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mazhicheng2766

书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 04:16

其它回答(2)

fengaih

快速减肥也要科学健康地减肥。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。不要刻意的节食，少吃淀粉多的食物、多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。维持健康的生活方式改掉不良习惯对减肥最有效。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/01 04:16
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liaoxu4

不需要等断奶后才减肥，在适度的饮食和运动，可以控制肥胖，不影响母乳。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/01 04:16
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