请问产后如何恢复身材不影响母乳喂养？
2016/06/01 04:15
生完了宝宝，看看自己的身材，真想一头撞死，我想平时尽量少吃，尽快恢复身材，可是又怕吃少了奶水不够，宝宝营养跟不上，怎么办？有什么两全其美的办法吗？
提问者采纳
2016/06/01 04:15
其实你现在还应没有到需要去减肥的时候，你应要等小孩过了哺乳期后，再进行。那么做法应是：在饮食方面，你应要吃得清淡，多喝水。另外，还有需要去多做运动，特别是多做一些有氧运动，例如：跳绳、跑步、游泳，这些都是能有帮助到你减肥的，而且效果会很好。
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其它回答(2)
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你好，一般情况下，产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动，如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了，产后避免暴饮暴食，以免造成肥胖。建议产后饮食要清淡，不要吃过多或过于油腻的食物，应多吃蔬菜水果。
书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 04:15
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