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请问宝妈们是怎么在产后恢复身材的？

zhangguifen428 |浏览565次

2016/06/01 04:14

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提问者采纳

2016/06/01 04:14

产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面)，加强对疾病的抵抗力。

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quhui967

书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 04:14

其它回答(2)

卧烟伊

亲其实生完宝宝就算不减肥的话，这样身材也会慢慢恢复的，所以不要太担心了
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/01 04:14
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weiguiz

其实你现在还应没有到需要去减肥的时候，你应要等小孩过了哺乳期后，再进行。那么做法应是：在饮食方面，你应要吃得清淡，多喝水。另外，还有需要去多做运动，特别是多做一些有氧运动，例如：跳绳、跑步、游泳，这些都是能有帮助到你减肥的，而且效果会很好。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/01 04:14
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