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产后很压抑，怎么办？如何调节？

mulamei7302 |浏览653次

2016/06/01 04:10

我刚剖宫产生下一个女儿由于我没有母亲照顾我的是婆婆我没有办法才让她照顾但是我从心里恨她因为她对我不怎么样我怀孕的时候还和我吵架根本不顾我是孕妇现在她对自己的孙女到是喜欢得不得了可是我看不惯我很讨厌她她很好强觉得自己什么都能做但是没有什么真正做好的和我带宝宝的想法又不一样给她说科学的东西她就嘴硬所说2句她就要生气又长得丑烦死了！而我的老公因为照顾宝宝的原因和上班累的原因也不是很理解我的心情了不顾我是坐月子还对我有情绪因此我觉得心情遭透了 5555555555555

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2016/06/01 04:10

产后抑郁通常表现为郁闷、紧张、情绪激动等，最好就是办法就是通过心理疏导，要端正自己的心理状态，想通了就会变得开朗了，所以你可以将自己的想法和家人沟通，多出去走走，拓宽交际网，听听舒缓、愉悦的音乐。

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guanmin5500

书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 04:10

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qiuyi33

一般都是产后心情太压抑，没有休息好，每天胡思乱想导致的
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 04:10
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majianm

你好，产后抑郁症以情绪低落、兴趣或乐趣缺乏、持续性疲劳、生活原动力低下为主要特征，常伴随紧张不安、失眠、早醒、体重下降，周身不适等心身症状。在预防上，注意睡眠、饮食和运动，做你自己所喜欢的事情，做一点你觉得能使自己高兴的事情。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/01 04:10
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