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哺乳期间能减肥吗？如何减？

lewei9662 |浏览809次

2016/06/01 04:07

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2016/06/01 04:07

产后发胖是比较常见的表现，这样的情况需要再停止哺乳以后才可以进行减肥的。哺乳期间避免减肥的，因为影响到乳汁的分泌的，停止哺乳后，通过多运动，消耗体内脂肪，另外通过饮食调理，多吃蔬菜，水果，清淡饮食就可以达到减肥目的的。产后发胖是比较常见的表现，这样的情况需要再停止哺乳以后才可以进行减肥的。哺乳期间避免减肥的，因为影响到乳汁的分泌的，停止哺乳后，通过多运动，消耗体内脂肪，另外通过饮食调理，多吃蔬菜，水果，清淡饮食就可以达到减肥目的的。

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dong3399

书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 04:07

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fangyan

哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 04:07
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miwenju

节食减肥会影响母乳情况，建议你在哺乳期间，最好还是不要节食减肥，可以通过运动的方式，这样减肥既不容易反弹，也不会伤害身体。每天可以制定一些运动的计划，如慢跑、瑜伽、健美操等等，饮食上可以多吃些富含粗纤维的食物。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 04:07
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