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产后减肥要如何进行呢

huyan8683 |浏览100次

2016/06/01 04:06

提问者采纳

2016/06/01 04:06

这个产后减肥也是可以通过打羽毛球来进行啊，这个也是有效果的啊。另外，我也给你推荐一下，其它的运动：爬山、跑步、跳绳、游泳，这些都是适合你的有氧运动啊，这对于想减肥的人来说，都是非常适合的啊。所以你平时应要多做啊，而且需要多坚持，才会见到效果的啊。

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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/06/01 04:06

其它回答(2)

hongmin

　　剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。　　
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/01 04:06
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kekai30

产后减肥最主要的不能节食减肥，那样营养跟不上，奶水会少，质量也不行
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 04:06
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