您好，产后应从以下几方面护理乳房： 1、选择合适的乳罩。选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜，乳罩的肩带不宜太松或太紧，最好选择纯棉的乳罩。 2、每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。每次喂奶以前，要把乳头、乳晕擦洗干净。喂乳后也要清洁，并戴上干净的乳罩，并注意经常更换。 3、避免外力挤压。产后乳房内部软组织比较脆弱，易受到挫伤，或易引起内部增生；外力挤压能改变乳房外部形状，使上耸的双乳下塌下垂，影响美观。在生活中应注意睡姿要正确，哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。 4、避免对乳房的冷热刺激。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利。 5、经常做些扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。